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dietas saludables

Receta de Bowl de frutas y semillas

RECETA DE BOWL DE FRUTAS Y SEMILLAS

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, por lo que éste debe ser nutritivo a la par que saludable. Usualmente, se suele asociar los desayunos a alimentos dulces, pero existen opciones para un desayuno completo y saludable, lejos de los azúcares. Uno de estos de posibles desayunos sin gran cantidad de […]

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Cómo leer (y entender) el etiquetado de los alimentos

Leer etiquetas alimentos

Es muy importante saber leer el etiquetado de los alimentos . Nuestra salud es muy importante, por lo que hay que saber qué comemos exactamente. En la etiqueta de los alimentos podemos obtener mucha información útil para nosotros, pero antes tenemos que aprender a leer el etiquetado. A continuación, te damos algunos Maskomsejos para comprender […]

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Ensalada templada de gulas con gambas al ajillo

Ensalada templada de gulas con gambas al ajillo

La ensalada de gula es una receta fácil de preparar, saludable y con una combinación de ingredientes con la que podrás sorprender a los comensales. ¿Te animas a prepararla? INGREDIENTES Los ingredientes que vamos a usar para 4 personas son: 1 envase de 250 gramos de gulas 16 gambas grandes o langostinos 1 paquete de […]

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Dos recetas para celebrar el Día de Andalucía

Rabo de toro cordobés El rabo de toro es un exquisito plato que se viene preparado desde hace siglos en las cocinas andaluzas. Es un estofado con rabo de toro. Tiene una elaboración lenta, debido al tiempo de cocción, pero merece la pena. INGREDIENTES 1 rabo de toro o de ternera ½ vaso de aceite […]

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Deliciosos canelones con verdura y atún

canelones con verdura y atún

Los canelones con verdura y atún es una receta saludable con la que disfrutarás debido al gran sabor que deja esta variedad de verduras con atún. Puede ser el acompañamiento perfecto para otra receta más elaborada o un plato en sí mismo ¡Como prefieras! INGREDIENTES Los ingredientes a utilizar para elaborar esta receta para 4 […]

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Rosada a la plancha con una exquisita ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa con rosada

Para preparar este plato no nos vamos a centrar mucho en la rosada ya que su preparación a la plancha es muy sencilla. Por su parte, la ensalada de quinoa sí se puede preparar de diferentes maneras pero nosotros vamos a optar por la ensalada al estilo mediterráneo, con ingredientes sanos y nutrientes, que combinados […]

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La receta perfecta, caliente o fría: crema de calabacín

Crema calabacín

RECETA: CREMA DE CALABACÍN La crema de calabacín es una receta saludable, fácil de preparar y con los ingredientes esenciales para seguir unos buenos hábitos de comida. Hay muchas formas de realizar crema de calabacín, pero hoy queremos sorprenderte con esta receta cien por cien casera.  INGREDIENTES Los ingredientes para dos personas de esta receta […]

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Cómo preparar el tapper para la oficina y no morir en el intento

¿A quién no le ha tocado más de una vez tener que comer en el trabajo? Hoy en día son muchas personas las que no pueden permitirse el lujo de comer en casa los días laborables. Bien porque les pilla muy lejos y no les da tiempo a acercarse a comer en su rato de […]

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Alimentos y rutinas para estar en forma en verano.

alimentos y rutinas para estar en forma este verano

La alimentación es fundamental para mantener nuestra rutina diaria en todas las épocas del año. Seguir una dieta equilibrada, comer cinco veces al día y seleccionar muy bien los alimentos que tomamos son algunas de las pautas para estar en forma este verano.

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