Consejos para prevenir la gripe y los resfriados
En esta época de gripes y resfriados ¿Sabías que existen algunos consejos que pueden ayudarte a prevenirla? Aquí te los dejamos:
- Extrema la higiene. Lavarse continuamente las manos suele ser un engorro, pero es la mejor barrera que puedes poner ante los virus. Esto adquiere una mayor importancia cuando se convive con un enfermo o se pertenece a un grupo de riesgo. Algunos momentos clave en los que es vital desinfectarse las manos son antes de preparar alimentos o tras tocar cualquier objeto que pueda haber tocado previamente un enfermo.
- Utiliza pañuelos desechables y tíralos inmediatamente después de su uso. Por una vez, olvídate de reciclar o darles un nuevo uso, ya que se trata de una bomba de virus.
- Evita los locales cerrados y las aglomeraciones. Sobre todo, en sitios donde la temperatura es alta y la humedad baja, el lugar preferido por los virus.
- En el caso de la gripe, la vacuna es la mejor vía de prevención.
- Mantén una alimentación sana y equilibrada, ya que ayuda a fortalecer las defensas.
Además, si quieres una ayuda extra para combatir los virus apuesta por darle a tu cuerpo Vitamina C. La encontrarás por ejemplo en las naranjas. Por ello, desde Maskom Supermercados te traemos esta semana una oferta del kilo de naranjas. ¡Llévatelo por sólo 99 céntimos!