Málaga

Maskom colabora un año más con la Gran Recogida de Bancosol

Para Maskom Supermercados uno de nuestros valores principales es la solidaridad, de ahí que, un año más, volvamos a sumarnos a ‘La Gran Recogida 2022’ de BancoSol.

Podrás realizar tu donativo en nuestros supermercados de Málaga capital y de la provincia desde mañana viernes 25 de noviembre hasta el próximo 4 de diciembre.

Al igual que en los últimos años la recogida será mediante donativos económicos en caja. Con lo recaudado, al final de la campaña, desde Bancosol realizan compras de alimentos dependiendo de las necesidades de los colectivos a los que atienden. Gracias a esta donación económica los alimentos llegarán con mas vida útil a estas personas.

Bancosol atiende a más de 50.200 personas vulnerables (entre ellos 15.000 niños) a través de 169 entidades sociales. Por todo ello, desde Maskom Supermercados os animamos a participar en esta gran recogida y en realizar vuestros donativos.

La Navidad llega a nuestras calles

Muchos municipios de la provincia ya tienen sus luces de Navidad colocadas, al igual que ocurre en la capital malagueña. En concreto, en la capital, el próximo 26 de noviembre se inaugurará el alumbrado navideño y lo hará por todo lo alto, ya que también habrá un concierto.

Desde Maskom Supermercados queremos animarte a que te des una vuelta por el centro y, para lo que necesites, te acerques a nuestras tiendas del Mercado de la Merced, en cale Gómez Pallete, 2; la tienda de calle San Millán, 13, la de calle Cristo de la Epidemia, 96 o la de Duque de Rivas, 10 esquina con San Bartolomé, 5. Estos supermercados están muy cerca del centro y te aportarán todo lo que te haga falta para disfrutar de la tarde en la calle. Desde aquí te recomendamos un buen botellín de agua y algunos aperitivos como frutos secos o patatas. Y si prefieres quedarte en tu barrio o en tu municipio, te invitamos igualmente a que disfrutes de estas próximas fechas. Ya sabes que en Maskom estamos cerca de ti para ayudarte con nuestros productos a llenar tu despensa y nevera con los mejores productos y la más amplia variedad.

Celebra el Día de Acción de Gracias con los productos de Maskom

Cada vez son más las personas que se suman a la celebración del Día de Acción de Gracias en España. Si tu eres de esas personas, qué mejor que realizar tu cena con productos de calidad como todos los que te ofrecemos en nuestras tiendas de Maskom Supermercados.

El Día de Acción de Gracias o ‘Thanksgiving Day’ es una celebración de origen cristiano y una festividad conocida en todo el mundo que se celebra este próximo jueves 24 de noviembre. Principalmente, se conmemora en Estados Unidos y Canadá para agradecer las bendiciones recibidas durante el año, reuniendo a las familias para preparar y disfrutar de una abundante cena con el pavo como protagonista y plato principal.

Parece ser que su origen tuvo lugar en Plymouth (actual estado de Massachusetts), en agradecimiento por parte de los colonos hacia los nativos de la tribu Wampanoag, por haberles enseñado las técnicas de cultivo de maíz, caza y pesca. Ello permitió la prosperidad de la comunidad colona tras una época de hambruna y enfermedades.

El plato tradicional para la cena de este Día de Acción de Gracias consiste en un pavo asado y horneado, acompañado con maíz, puré de patatas o batatas (boniato, camote), salsa de arándanos rojos y gravy (salsa hecha con el jugo del pavo), acompañado de pastel de manzana o de calabazas.

Anualmente el presidente de Estados Unidos celebra la ceremonia de «indulto del pavo», en el que se le perdona la vida a un pavo. Esta ceremonia se inició en el año 1963 con el presidente John F. Kennedy.

Acércate a tu Maskom Supermercados para llenar el carro de la compra con todos los productos que te hagan falta para poder celebrar tú también tu particular cena del Día de Acción de Gracias.

MUNDIAL DE FUTBOL

Comienza el Mundial y en Maskom lo apoyamos con grandes ofertas

Comienza el Mundial de Fútbol y en Maskom Supermercados lo apoyamos con grandes ofertas especiales con motivo también del Black Friday. Desde hoy y hasta el próximo 18 de diciembre podrás de disfrutar de un folleto especial por el mundial que podrás consultar en nuestra página web www.maskom.es.

En este folleto especial además de grandes ofertas que te traemos podrás ganar distintas experiencias y productos gracias a los sorteos que te traemos en él. ¡Te recomendamos que visites rápido nuestra web para que no se te escape nada de lo que te traemos!.

Disfruta del Mundial de Fútbol y del Mundial Black Friday en Maskom Supermercados. Recuerda, hasta el próximo 18 de diciembre.

En Maskom somos y apoyamos la solidaridad

Esta semana estuvimos apoyando la presentación de la ‘IV Gran Recogida Cofrade’ que llevará a cabo el Ayuntamiento de Málaga con la Agrupación de Cofradías de la capital. De esta forma, Maskom Supermercados ofrecerá sus supermercados para que los voluntarios de las distintas hermandades puedan realizar la recogida de alimentos el próximo 17 de diciembre, de 10.00 a 20.00 horas.

Con esta acción se espera poder apoyar a unas 5.200 familias en la cobertura de sus necesidades básicas con la recogida de alimentos y productos de higiene personal.  El año pasado se recogieron 100.000 kilos de comida durante la celebración de esta misma cita.
Las 28 hermandades que participan en esta acción son: Pollinica, Huerto, Salutación, Prendimiento, Salud, Humildad y Paciencia, Crucifixión, Gitanos, Pasión, Rocío, Sentencia, Penas, Humillación, Rescate, Salesianos, Sangre, Mediadora, Rico, Santa Cruz, Viñeros, Zamarrilla, Misericordia, Monte Calvario, Amor, Descendimiento, Traslado, Piedad y Dolores de San Juan.

Con todo, desde Maskom Supermercados nos sumamos a la petición del Ayuntamiento de Málaga y de la Agrupación de Cofradías de invitar a la ciudadanía a que participen y muestren su solidaridad y generosidad con quienes más lo necesitan.

sardinas

Las sardinillas, un gran aporte nutricional

¿Sabías que las sardinas o sardinillas son de los pescados azules más valorados y apreciados? Además de su sabor, se trata de un alimento muy rico nutricionalmente. Otra de las ventajas de este pescado es que lo podemos disfrutar en conserva sin renunciar a ninguna de sus propiedades.

Las sardinillas en conserva son uno de los productos más versátiles que podemos tener en nuestra despensa. Se trata de una excelente fuente de omega 3, que ayuda a reducir el colesterol y cuida de nuestro corazón. También son ricas en hierro, por lo que nos ayudan a sentirnos con más energía y vitalidad. Por último, destaca su gran aporte en calcio, imprescindible para mantener unos huesos fuertes.

En Maskom Supermercados contamos con una gran oferta para que decidas qué opción prefieres. Las de nuestra marca propia Alteza cuentan ahora con nuevos envases que además de cuidarte a ti, también cuidan del planeta. Y es que los nuevos envases son 100% reciclables y, además, en su fabricación se ha utilizado un 40% de aluminio reciclado, reutilizando así los recursos ya existentes. Sin duda, un gran paso a la hora de lograr ser más sostenibles y respetuosos con el medioambiente.

Igualmente, el embalaje de cartón que acompaña a las latas de sardinillas también cuida del medioambiente, al estar elaborado con un 50 % de cartón reciclado y ser 100 % reciclables.

¡Nueva imagen en nuestro supermercado de calle Alozaina!

Seguro que ya te has enterado, pues estamos tan contentos de nuestra nueva reapertura en calle Alozaina que lo hemos contado a los cuatro vientos. Sin embargo, si aún no estás al tanto de ello, aquí te invitamos a que acudas a nuestro supermercado a visitar nuestra nueva imagen. El resultado nos ha dejado de lo más satisfechos y queremos compartir esta alegría contigo.

Si nos has visitado ya seguro que has podido comprobar lo bien que nos ha quedado nuestra tienda. Como verás hemos pensado cada detalle para hacerte la experiencia de lo más agradable. Así que además de nuevos diseños y cambios estructurales encontrarás calles más amplias y luminosas.

Además de todo ello, también mantenemos un amplio surtido de productos que te ofrecemos con la intención de que disfrutes de tu compra. Y recuerda que, por sólo 4 euros, podrás disponer que te manden tu compra a casa para que no tengas que preocuparte de nada más.

¡Te esperamos en calle Alozaina!

REAPERTURA

Reabrimos el supermercado de calle Alozaina

Este jueves 10 de noviembre reabrimos nuestro supermercado de calle Alozaina, tras varias semanas de reforma. No obstante, seguirán los trabajos de mejora en una parte del supermercado, así que dentro de poco será aún mejor. Te esperamos este jueves en nuestro supermercado para que veas lo guapos que nos hemos puesto para ti.

Además, si vives por la zona podrás recibir el folleto especial de reapertura que hemos realizado para celebrar esta cita tan especial para nosotros. Con este folleto encontrarás un regalo especial, a través de un cupón de descuento de 5 euros.

Te animamos a que no te pierdas esta fecha especial. ¡Nos vemos el 10 de diciembre en Maskom Supermercados de calle Alozaina!

hipertensión

Cómo controlar la hipertensión

Sólo en nuestro país se pueden contabilizar más de 11 millones de hipertensos. Una patología que se conoce como ‘la muerte silenciosa’, debido a que no suele mostrar síntomas previos o los que muestra son muy inespecíficos, como pueden ser el dolor de cabeza o la fatiga. Esto dificulta el diagnóstico y pone en peligro nuestro sistema cardiovascular. Así pues, desde Maskom Supermercados queremos hablarte de ello y decirte que la solución pasa por cumplir con un calendario de revisiones que deberá ser más frecuente cuantos más años se vayan cumpliendo. Y es que, aunque la edad es un factor de riesgo muy relevante, no es el único.

La llegada de la menopausia suele estar muy asociada a los problemas de tensión. Por eso, las mujeres deben prestar un extra de atención durante esa época.

Hay que poner especial énfasis en ello, ya que suele ser habitual la aparición de problemas de manera brusca, incluso en mujeres que cuentan con un historial de tensión baja. Así pues, mientras que las mujeres entran en este período de riesgo sobre los 50, los hombres deben comenzar las revisiones antes, a partir de los 40. Y a pesar de que la edad es uno de los principales factores de riesgo, hay otros con mucho peso, aunque la buena noticia es que contra ellos sí se puede luchar. Una alimentación inadecuada o el sobrepeso afectan directamente a la salud de nuestras arterias. De igual manera, el tabaquismo empeora, y mucho, la situación. Fumar no solo aumenta las posibilidades de tener problemas de tensión, sino que, para un hipertenso, duplica el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares como, por ejemplo, un infarto.

El sobrepeso es otra de las causas directas de la hipertensión. Si bien es cierto que no se conoce el mecanismo que relaciona peso y presión, adelgazar reduce la presión arterial y disminuye el riesgo cardiovascular y de diabetes. En el caso de sufrir sobrepeso, existen hábitos beneficiosos para reducir peso de forma saludable. No hay que olvidar que cada pérdida de 5 kilos de exceso puede reducir la tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos.

Colesterol e hipertensión son dos buenos amigos que suelen ir de la mano. El motivo no es otro que el compartir los mismos factores de riesgo: la vida sedentaria y una alimentación deficiente.

Con este panorama, queda muy claro que cuidar la alimentación y realizar algo de ejercicio es vital para cumplir años sin el lastre que suponen estos problemas de salud.

Tanto para prevenir como para estabilizar los niveles, nos podemos apoyar en estos consejos:

• Dejar de fumar y evitar todo tipo de humos.

• Mínimo de alcohol. Las bebidas alcohólicas, independientemente de su graduación, suben la tensión. Por eso, lo más recomendable es reducirlas al mínimo.

• Controlar la alimentación. Y no solo para evitar superar las recomendaciones de sal, también para lograr un peso saludable. El sobrepeso es uno de los grandes enemigos del corazón, por lo que hacer ejercicio y mantener un peso saludable ayuda en todos los sentidos.

¿Sabías que, aunque durante años se ha culpado a la sal de los problemas de hipertensión, según los últimos estudios la sal no es ni el único ni el mayor culpable de la tensión arterial alta?

De hecho, en varios ensayos se ha podido comprobar cómo el sodio no afecta de la misma forma a todas las personas. Aun así, las personas hipertensas sí deben tener una precaución extra a la hora de calcular la sal que ingieren en un día. Excepto en casos puntuales, los médicos recomiendan rebajar los niveles de sal, pero tampoco es necesario retirarla por completo.

Así que, desde Maskom Supermercados te dejamos estos consejos:

  • No poner el salero en la mesa
  • Aprender a sustituir la sal por otros aliños o especias
  • Evitar todo tipo de alimentos precocinados o productos en los que no podemos controlar la cantidad de sus ingredientes es una buena base.

Incluye fruta en tus desayunos

¿Sabías que además de los elementos habituales que componen el desayuno base español, la Fundación Española de Nutrición (FEN) recuerda la importancia de incluir fruta?. Pues si no lo sabías desde Maskom Supermercados te lo contamos.

Las recomendaciones para la ingesta de fruta se establecen en un consumo mayor o igual a tres raciones diarias. La presencia de fruta en el desayuno ayuda a cumplir esas recomendaciones.

Las frutas poseen:

  • Un índice glucémico bajo. Aunque las frutas contienen azúcares, su absorción es más lenta cuando se come la pieza entera.
  • Un alto contenido en agua, lo que ayuda a alcanzar un nivel de hidratación óptimo.
  • Un importante contenido en hidratos de carbono, como azúcares, almidón y fibra. Esta última oscila entre un 0,3%, en el caso de la sandía, y un 2,5%, cuando hablamos del plátano.
  • Una proporción destacada de vitaminas (especialmente, de vitaminas hidrosolubles A y C) y minerales (entre los que destacan el potasio y el fósforo).

Su contenido energético, aunque es variable, debe considerarse como bajo-moderado. En resumen: la fruta hidrata, alimenta y da energía sin que resulte un peligro para la obesidad.