Kieszek portero del Málaga C.F. en la temporada 2018/2019, nos trae una nueva edición de los MaskomSejos de Maskom Supermercados. En esta ocasión, el guardameta del conjunto blanquiazul nos da algunos trucos y consejos para lograr mejorar nuestra técnica en la portería.
En primer lugar, nos dará algunos consejos básicos para porteros. Y en segundo lugar, compartirá con nosotros algunos trucos personales a la hora de parar.
Javier Ontiveros jugador del Málaga C.F., nos trae una nueva edición de los MaskomSejos de Maskom Supermercados. En primer lugar, nos dará algunos consejos para conseguir regatear con mayor facilidad al adversario. Y en segundo lugar, nos enseña algunos trucos personales. ¡¡Muchas Gracias Javier!!
David Lombán jugador del Málaga C.F. durante la temporada 2018/2019, nos trae los primeros MaskomSejos para lanzamiento de tiros libres. En primer lugar, nos enseña algunos consejos a la hora de tirar falta. Y en segundo lugar, nos dirá alguno de sus trucos personales con los que seguro conseguimos mejorar la técnica. ¡Muchas Gracias David!
¿Te gusta cocinar? ¿Disfrutas comprando nuevos utensilios para utilizar en tus recetas? Si todas las respuestas son un sí rotundo… ¡Este post de hoy te va a gustar! En Maskom sabemos que muchas veces pecamos de exceso o defecto con respecto a los utensilios de la cocina ¿Tenemos todo lo que necesitamos? ¿Sabemos para qué sirve cada cuchillo, rallador o cuchara?
En el #Maskomsejo de Maskom de hoy vamos a dar respuesta a algunas de estas preguntas para sacar siempre el máximo partido a nuestra cocina.
Y un largo etcétera. Ahora bien, cuéntanos qué utensilios no faltan nunca en tu cocina
Hay veces que no miramos lo que comemos, salimos del trabajo y no tenemos tiempo para cocinar. Es así como, casi sin darnos cuenta, empezamos a descuidar la alimentación. Por ello, desde Maskom te damos unos consejos para que mejores tus comidas y para hacer tus dietas más equilibradas y saludables. Cinco trucos para cocinar los alimentos de forma sana ¡Ahí van!
1. Usa jengibre en tus comidas. En su ración se encuentran numerosos nutrientes con propiedades digestivas, las que puedes añadir fácilmente a tus platos. ¡No lo peles! Su piel tiene grandes beneficios para ti.
2. Utiliza hojas muy verdes. Entre ellas, puedes utilizar la col rizada, las hojas de mostaza, o las acelgas. Su color verde se puede perder al cocinarlas, pero no pasa nada, se añade un poco de polvo para hornear o bicarbonato al agua hirviendo, donde se vayan aponer las verduras.
3. Cuidado fritos. Ya se sabe que cocinar los alimentos de una manera u otra hace que sean más sanos o no. Freír los alimentos no siempre es la mejor opción, por eso debes intentar cocerlos o hacerlos a la plancha siempre que sea posible.
4. No más salsas. Las salsas que le echamos a las comidas son una auténtica bomba de calorías. Se recomienda que se sustituyan por las especias, como por ejemplo el ajo negro japonés, el cilantro… muchas especies naturales son buena combinación.
5. Reduce el azúcar en tus comidas. Si le echas azúcar al café, sustitúyelo por sacarina, por ejemplo. Si sigues contando con el azúcar para tus comidas te va a ser difícil adelgazar. Siempre es bueno que se sustituya el azúcar por edulcorante en tus bizcochos y dulces.
¡Empieza a cuidarte ya! No tener tiempo ya no es una excusa, sigue estos consejos y trucos que te damos desde Maskom y tu cuerpo te lo agradecerá.