saludable

En Maskom Supermercados #soysostenible

Hoy se celebra el Día Internacional Libre de Bolsas de Plástico, con un objetivo claro: reducir las bolsas de plástico de un solo uso y fomentar su consumo responsable. En el día a día, las bolsas de plástico se han convertido en uno de los objetos más cotidianos y también uno de los más perjudiciales para el medio ambiente, por eso en Maskom Supermercados llevamos ya mucho tiempo trabajando en bolsas más sostenibles y no contaminantes.

Algunos países, como Francia e Italia ya han prohibido la producción de bolsas de plástico y han reducido notablemente su consumo. Las bolsas de plástico tardan más de 500 años en descomponerse. Al no ser reciclables, las bolsas quedan en el planeta perjudicando a todos los seres vivos del planeta.

Se ha avanzado mucho en la reducción de las bolsas de plástico. Muchos supermercados han suprimido las bolsas de plástico, sustituyéndolas por cartón o bolsas de tela que pueden volver a usarse, pero aún estamos muy lejos de eliminarlas totalmente.

Por ello, desde Maskom Supermercados contamos con bolsas sostenibles, compuestas de un 50-70 por ciento de material reciclado y también contamos con bolsas de papel. Y es que en Maskom Supermercados #soysostenible.

Hábitos para cuidar del medio ambiente

Hace unas semanas te contábamos lo importante que es para nuestra empresa el cuidado del medio ambiente y la sostenibilidad. Te ofrecíamos datos concretos de las cantidades recicladas por Maskom Supermercados durante el último año. Hoy volvemos a insistir en la importancia de adquirir nuevos hábitos que ayuden a cuidar más nuestro maltratado planeta. Pequeños gestos, fáciles de ejecutar, pueden ayudar a un gran cambio.

El próximo martes es el Día Mundial del Árbol, y es un buen momento para pararnos y apuntar algunos buenos consejos a incorporar en nuestro día a día para cuidar de nuestro planeta. Así que aquí te ofrecemos 5 propuestas:

  1. Usa pajitas vegetales. Las hay de bambú, y ahora también de la lepironia articulata, una hierba proveniente de Asia y que es lo último de lo último en inventos ecológicos.
  1. Reutiliza el agua: Si recoges el agua del desagüe del aire acondicionado podrás reutilizar esa agua para regar las plantas, para fregar… ¡e incluso para la plancha!
  1. Abonos caseros. ¿Sabías que los posos del café son un abono fantástico? Puedes ir poniendo de tanto en cuando en una maceta, en tu jardín o en tu huerto. Tus plantas estarán energizadas como nunca.
  1. Bolsas plegables y reutilizables. Lleva siempre en el bolso una bolsita para hacer la compra. Las hay de mil modelos, son muy ligeras, se pliegan y quedan bien guardadas en su estuche con cremallera… ¡Van de cine!
  1. Plantas que purifiquen el aire de tu casa. La palmera de bambú, la lengua de tigre y el resistente ficus son, según un estudio de la NASA, las mejores plantas para limpiar el aire. Para que sean efectivas al máximo, colócalas en sitios luminosos, pero sin luz del sol directa. Además dan un toque natural a tu hogar.

Recetas para disfrutar el buen tiempo

Con el verano llegan las ganas de aire libre, de relajarse y de disfrutar de los placeres de la vida donde la buena gastronomía no puede faltar.

Una actividad habitual del verano es hacer picnics en el parque, en el campo o en la playa. No es tan común saber que el nombre viene de una palabra francesa del siglo XVII, ‘piquenique’, un mix de la palabra pique (picar) y nique (menudencia). En su acepción original, el picnic era una comida colaborativa, cada asistente aportaba algo para comer o beber.

Esta semana te proponemos una original receta para ayudarte a preparar tu picnic. Tienes el vídeo con la receta paso a paso en nuestro canal de Youtube, pero te dejamos también aquí la receta para que puedas prepararla este fin de semana.

Hummus colorín colorado

INGREDIENTES: 300 g de garbanzos cocidos alteza, tahini, 1/2 limón, comino, remolacha en polvo, cúrcuma, aceite de oliva y sal.

ELABORACIÓN: Añade en el vaso de la batidora los garbanzos cocidos. Añade unas gotas del limón y dos cucharadas de postre de tahini, el aceite, la sal y el comino al gusto. Tritura hasta conseguir una masa consistente. Añade la remolacha en polvo a la mitad de la masa y mezcla hasta que quede coloreada. Repite el proceso, pero con cúrcuma para conseguir el hummus amarillo. ¡Y listo, a disfrutar!

Historia del hummus

El hummus es un alimento imprescindible en las culturas árabes y de Oriente Medio. Se estima que nació en Egipto hace miles de años, aunque el coloreado es relativamente nuevo. Tradicionalmente solo se preparaba con los garbanzos y el tahini y se comía acompañado con pan de pita. En ocasiones también se le echaba ajo. Pero el paso del tiempo y la globalización de la gastronomía han ido incluyendo novedades como la de añadirle otros ingredientes como puede ser el pimentón u otras especias, aunque con el único objetivo de darle sabor. Hace relativamente poco, surgió la idea de cambiar también su color para que la variedad sea aún mayor, de ahí que ahora haya hummus rojo/rosa, amarillo e incluso verde: a la lista de ingredientes se le añaden espinacas y ¡voilà!. Es un plato muy fácil de preparar a la vez que nutritivo y es un entrante perfecto para abrir el apetito. Tienes también el paso a paso en vídeo en nuestro canal de Youtube.

¡Cuida tu salud y disfruta de la playa!

Este lunes celebramos el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. Ya te contábamos en este post https://maskom.es/disfruta-del-sol-sin-riesgos-para-tu-piel/ la importancia de cuidarte y protegerte. Desde Maskom Supermercados queremos recordarte que disfrutes de la playa y de la piscina con protección solar. Por ello, tal y como habrás visto en nuestros folletos del mes de junio, por la compra de 2 productos solares de la marca Babaria te regalamos una bolsa estanca nevera de 2 litros para que puedas llevar tus bebidas bien fresquitas este verano.

Vendemos una amplia protección de protectores solares pensados para proteger distintos tipos de pieles y para que puedas disfrutar sin preocuparte por nada más que pasar un buen rato este verano.

Bebidas refrescantes para combatir el calor

Iniciamos mes de junio y lo hacemos invitándote a probar nuestras bebidas refrescantes de la marca Alteza, con envases más sostenibles. Ante la subida de las temperaturas, es recomendable tomar precauciones para que el cuerpo funcione adecuadamente. Una de las más importantes es la hidratación, ya que el organismo está compuesto en un 65% de agua. Con el calor, una persona puede llegar a sudar un litro y medio al día, incluso más si los grados aumentan. Siguiendo la lógica, si lo que le puede llegar a faltar al cuerpo es agua, lo que hay que hacer para evitar problemas es beber dicho líquido. Pero, en ocasiones, se puede optar por otras bebidas, como los zumos y bebidas refrescantes.

En los últimos años, las bebidas refrescantes han avanzado en el aspecto de la salud. Según UNESDA, la federación europea de los fabricantes de este tipo de bebidas, entre 2010 y 2020 las bebidas refrescantes a la venta en el mercado español redujeron su contenido de azúcar en un 38 %. Además, el 34 % de los las bebidas refrescantes que se comercializan son bajos en calorías o directamente sin ellas. Todo ello es el resultado del compromiso del sector con la innovación para responder a las demandas de los consumidores que, desde hace años, optan por bebidas con menos azúcar y menos calorías. Con estos datos, la industria española se sitúa como referente en Europa en la reducción de azúcar, superando ya el compromiso anunciado por UNESDA, la federación que agrupa a esta industria en la UE, para 2025.

Alteza, una de las marcas propias de Maskom Supermercados, tiene un compromiso con el medio ambiente. El film de plástico que reúne los packs de latas contiene un 50% de plástico reciclado y es 100 % reciclable. Asimismo, el embalaje viene libre de anillas agrupadoras, altamente dañinas cuando acaban en nuestros mares. De esta forma, ayudamos también a mantener océanos más limpios, algo muy importante ya que el océano cubre más del 70% del planeta y produce al menso el 50% del oxígeno del planeta. Datos que se pretenden poner de relieve con la conmemoración del Día Mundial de los Océanos que se celebra este miércoles 8 de junio.

Busca en cualquier Maskom Supermercados tus refrescos favoritos y disfruta de ellos. Tenemos distintos sabores: Limón y Naranja o refrescos de Cola y Cola Cero.

Te dejamos un vídeo de nuestros productos más refrescantes, pincha aquí.

Te invitamos a cuidar tu salud

Esta semana te hemos estado animando desde nuestras redes sociales a cuidar tu salud, y es que estamos celebrando días importantes como el Día Mundial de la Leche, el Día Mundial de la Bicicleta o el Día Mundial del Medio Ambiente. Fechas señaladas e importantes que nos invitan no sólo a cuidar de nuestra salud, sino también de nuestro entorno.

Ahora que seguro que estás buscando preparar tu cuerpo para tener un aspecto más saludable a la hora de colocarte el bañador, te recomendamos probar las infusiones Digest y de Cola de Caballo que tenemos en nuestros Maskom Supermercados. Ambas te ayudarán a mejorar el metabolismo y a reducir la retención de líquidos. Te hemos preparado un juego en nuestras redes sociales para saber si las has probado o no. ¿Lo has visto?. ¡Te animamos a participar!. Ambas infusiones están riquísimas, la infusión Digest tiene una mezcla de sabores de manzanilla, menta y anís verde. Por su parte, la infusión de Cola de Caballo tiene sabor a limón. ¡Riquísimas!

Velamos por la salud de tu mascota vendiendo los mejores productos para ellos

Mañana se celebra el día mundial del veterinario y, al igual que estos profesionales de la salud de los animales, desde Maskom Supermercados también sabemos que tu mascota es uno más de tu familia y de tu hogar y velamos por su bienestar.
Así, teniendo en cuenta que se alimenten con los mejores productos, vendemos las mejores marcas y te ofrecemos una amplia variedad para que puedas elegir qué es lo mejor para tu mascota ¿Lo sabías?

Seas más de perros o gatos, en nuestros supermercados puedes encontrar snacks para ambos, incluso adaptado a la edad o estilo de tu mascota. Así por ejemplo encontrarás productos para animales esterilizados como por ejemplo el alimento para gatos esterilizados de salmón; o alimentos para perros adultos de pollo o buey. También disponemos de distintos tipos de snacks para poder premiar esos momentos tan adorables como cuando consigues que tu perro te dé la patita por enésima vez justo cuando quieres hacerle la demostración a tu vecino de lo bien que lo hace.

Desde Maskom Supermercados sólo queremos pedirte que tengas la mascota, además de cuidar su alimentación, lo lleves periódicamente al veterinario para estar al día con su cuidado y revisar su salud y que le ofrezcas todo el cariño del mundo, tanto como el que ellos nos dan
¡Y por último! Te pedimos que por favor, no lo abandones, sobre todo ahora que se acerca el verano y las vacaciones. Siempre puedes recurrir a hoteles para animales, seguro que tu veterinario podrá aconsejarte mucho mejor así que no dudes en pedirle consejo.

Eleva tus vitaminas del grupo B con este magnífico Tartar de atún

La semana que viene seguro que se te hará más corta, pues el lunes será festivo en la provincia de Málaga, así que para que puedas disfrutar de este día y conmemorar además el Día Mundial del Atún que coincide con este 2 de mayo, desde Maskom Supermercados, te proponemos una receta de lo más deliciosa: Tartar de atún.

Te dejamos el paso a paso aquí

Ya ves que con esta receta que te dejamos, paso a paso, elaborar este plato es de lo más fácil. ¿Sabías además que el atún cuenta con ácidos grasos Omega 3 y una gran cantidad de vitaminas del grupo B? ¡Así es!, en concreto, cuenta con las vitaminas del grupo B: B2, B3, B6, B9 y B12. Toda ellas, relacionadas con el sistema cardiovascular, pues estimulan la formación de glóbulos rojos. Además, sus ácidos grasos ayudan a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Asimismo, el atún también cuenta con vitaminas liposolubles (vitaminas A y D).

En Maskom podrás encontrar las mejores marcas de atún adaptadas a tu bolsillo. Así que no lo dudes y ponte manos a la masa y saborea este delicioso tartar que te compartimos ¡Ya nos contarás qué te ha parecido!

En Maskom apostamos por las bebidas vegetales para conmemorar el Día Mundial de la Tierra

Hoy 22 de abril es el Día Mundial de la Tierra y en Maskom Supermercados lo celebramos recomendándote nuestras bebidas vegetales de la marca propia Alteza ¡Disfrútalas porque tenemos una amplia variedad!

En concreto, puedes encontrar en nuestros supermercados bebida de avena, bebida de avena calcio y bebida de avena Alteza Bio; bebida de almendras, bebida de soja y de soja calcio, y bebida de arroz calcio.

Además, están fabricadas en España con energía 100% renovable y se envasan en material totalmente reciclable y con un cartón procedente de fuentes responsables.

Las bebidas vegetales no son un sustituto de la leche desde el punto de vista nutricional sino que son sucedáneos vegetales. Dependiendo de la materia prima de la que se obtenga su sabor, incluso sus propiedades, serán distintas. Por ejemplo, si queremos un aporte de calcio habrá que priorizar en una bebida vegetal de almendras, sin embargo, si queremos un dulzor natural y combatir el colesterol, mejor decantarse por una bebida vegetal de avena.

Lo mejor es que pruebes todas nuestras variedades y veas qué sabor se adecua mejor a tu gusto. Te garantizamos que consumiendo nuestras bebidas vegetales de la marca propia Alteza estarás consumiendo la mejor calidad. Algunos de sus beneficios son que no contienen ni lactosa ni colesterol, son bajas en grasas, buenas para el corazón, contienen alto contenido en vitamina B, un equilibrio entre el sodio y el potasio y facilitan la digestión.

Si quiere ver nuestro video sobre nuestras bebidas vegetales marca Alteza, pincha en aquí.

Disfruta de la siesta

Muchos bromean con que, en España, se trata de un deporte nacional,
también la tachan de pérdida de tiempo e, incluso, la relacionan con gente
más vaga y menos productiva, pero ¿conoces todos sus beneficios?

La ciencia está plenamente de acuerdo con lo beneficiosa que es esta costumbre tan
nuestra para la salud.

Mucho se ha debatido sobre cómo debe ser la siesta perfecta y los expertos han
llegado a la conclusión de que la duración óptima no debe ser mayor de 30
minutos. Lo ideal es dormir la siesta después de comer, es decir, entre la franja horaria de las 3 y las 5 de la tarde.

Es recomendable hacerlo en un lugar cómodo, con una temperatura agradable,
un ambiente tranquilo, con escaso ruido y poca luz. Y siempre mejor en el sillón que en la cama, especialmente, cuando se padecen reflujo gástrico u otros problemas digestivos, cuyos síntomas aumentan en posición horizontal.

Los beneficios de hacer la siesta son:

  1. Reduce el estrés:

En una sociedad en la que las prisas mandan, poder relajarse unos minutos y rebajar los niveles de estrés es todo un lujo. Diversos estudios han demostrado que la siesta contribuye a disminuir un 37 % el estrés.
La falta de sueño incrementa el cortisol, hormona conocida como la del estrés.
Esto se traduce en una incorrecta absorción de la glucosa y la grasa, motivo
por el que decimos que el estrés engorda. Si le damos la vuelta a estos datos, podemos afirmar que una siesta colabora en la lucha contra la diabetes y el sobrepreso.
Además, cuando se duerme de forma correcta, se libera la hormona del crecimiento, antídoto del cortisol, que estimula el sistema inmunológico, reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a reparar los músculos.

2. Te sientes mejor:

Cuando dormimos, se libera serotonina: esta hormona nos proporciona una
sensación de satisfacción y bienestar que se puede traducir en que nos sentimos más optimistas, positivos, creativos y logra que la autoestima suba como
la espuma.

3. Mejoramos la salud:

Mucho se habla sobre los beneficios del deporte o de una dieta sana, pero poco
de lo que una siesta puede hacer por nuestra salud. La Sociedad Española del
Corazón afirma que reduce la hipertensión arterial, además de prevenir muchas
de las cardiopatías más comunes, como puede ser el infarto. ¿Aún te faltan motivos para echar una cabezadita?