MASKOMSEJO

Velamos por la salud de tu mascota vendiendo los mejores productos para ellos

Mañana se celebra el día mundial del veterinario y, al igual que estos profesionales de la salud de los animales, desde Maskom Supermercados también sabemos que tu mascota es uno más de tu familia y de tu hogar y velamos por su bienestar.
Así, teniendo en cuenta que se alimenten con los mejores productos, vendemos las mejores marcas y te ofrecemos una amplia variedad para que puedas elegir qué es lo mejor para tu mascota ¿Lo sabías?

Seas más de perros o gatos, en nuestros supermercados puedes encontrar snacks para ambos, incluso adaptado a la edad o estilo de tu mascota. Así por ejemplo encontrarás productos para animales esterilizados como por ejemplo el alimento para gatos esterilizados de salmón; o alimentos para perros adultos de pollo o buey. También disponemos de distintos tipos de snacks para poder premiar esos momentos tan adorables como cuando consigues que tu perro te dé la patita por enésima vez justo cuando quieres hacerle la demostración a tu vecino de lo bien que lo hace.

Desde Maskom Supermercados sólo queremos pedirte que tengas la mascota, además de cuidar su alimentación, lo lleves periódicamente al veterinario para estar al día con su cuidado y revisar su salud y que le ofrezcas todo el cariño del mundo, tanto como el que ellos nos dan
¡Y por último! Te pedimos que por favor, no lo abandones, sobre todo ahora que se acerca el verano y las vacaciones. Siempre puedes recurrir a hoteles para animales, seguro que tu veterinario podrá aconsejarte mucho mejor así que no dudes en pedirle consejo.

En Maskom apostamos por las bebidas vegetales para conmemorar el Día Mundial de la Tierra

Hoy 22 de abril es el Día Mundial de la Tierra y en Maskom Supermercados lo celebramos recomendándote nuestras bebidas vegetales de la marca propia Alteza ¡Disfrútalas porque tenemos una amplia variedad!

En concreto, puedes encontrar en nuestros supermercados bebida de avena, bebida de avena calcio y bebida de avena Alteza Bio; bebida de almendras, bebida de soja y de soja calcio, y bebida de arroz calcio.

Además, están fabricadas en España con energía 100% renovable y se envasan en material totalmente reciclable y con un cartón procedente de fuentes responsables.

Las bebidas vegetales no son un sustituto de la leche desde el punto de vista nutricional sino que son sucedáneos vegetales. Dependiendo de la materia prima de la que se obtenga su sabor, incluso sus propiedades, serán distintas. Por ejemplo, si queremos un aporte de calcio habrá que priorizar en una bebida vegetal de almendras, sin embargo, si queremos un dulzor natural y combatir el colesterol, mejor decantarse por una bebida vegetal de avena.

Lo mejor es que pruebes todas nuestras variedades y veas qué sabor se adecua mejor a tu gusto. Te garantizamos que consumiendo nuestras bebidas vegetales de la marca propia Alteza estarás consumiendo la mejor calidad. Algunos de sus beneficios son que no contienen ni lactosa ni colesterol, son bajas en grasas, buenas para el corazón, contienen alto contenido en vitamina B, un equilibrio entre el sodio y el potasio y facilitan la digestión.

Si quiere ver nuestro video sobre nuestras bebidas vegetales marca Alteza, pincha en aquí.

Disfruta de la siesta

Muchos bromean con que, en España, se trata de un deporte nacional,
también la tachan de pérdida de tiempo e, incluso, la relacionan con gente
más vaga y menos productiva, pero ¿conoces todos sus beneficios?

La ciencia está plenamente de acuerdo con lo beneficiosa que es esta costumbre tan
nuestra para la salud.

Mucho se ha debatido sobre cómo debe ser la siesta perfecta y los expertos han
llegado a la conclusión de que la duración óptima no debe ser mayor de 30
minutos. Lo ideal es dormir la siesta después de comer, es decir, entre la franja horaria de las 3 y las 5 de la tarde.

Es recomendable hacerlo en un lugar cómodo, con una temperatura agradable,
un ambiente tranquilo, con escaso ruido y poca luz. Y siempre mejor en el sillón que en la cama, especialmente, cuando se padecen reflujo gástrico u otros problemas digestivos, cuyos síntomas aumentan en posición horizontal.

Los beneficios de hacer la siesta son:

  1. Reduce el estrés:

En una sociedad en la que las prisas mandan, poder relajarse unos minutos y rebajar los niveles de estrés es todo un lujo. Diversos estudios han demostrado que la siesta contribuye a disminuir un 37 % el estrés.
La falta de sueño incrementa el cortisol, hormona conocida como la del estrés.
Esto se traduce en una incorrecta absorción de la glucosa y la grasa, motivo
por el que decimos que el estrés engorda. Si le damos la vuelta a estos datos, podemos afirmar que una siesta colabora en la lucha contra la diabetes y el sobrepreso.
Además, cuando se duerme de forma correcta, se libera la hormona del crecimiento, antídoto del cortisol, que estimula el sistema inmunológico, reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a reparar los músculos.

2. Te sientes mejor:

Cuando dormimos, se libera serotonina: esta hormona nos proporciona una
sensación de satisfacción y bienestar que se puede traducir en que nos sentimos más optimistas, positivos, creativos y logra que la autoestima suba como
la espuma.

3. Mejoramos la salud:

Mucho se habla sobre los beneficios del deporte o de una dieta sana, pero poco
de lo que una siesta puede hacer por nuestra salud. La Sociedad Española del
Corazón afirma que reduce la hipertensión arterial, además de prevenir muchas
de las cardiopatías más comunes, como puede ser el infarto. ¿Aún te faltan motivos para echar una cabezadita?

día del padre

Día del padre

El Día del Padre es una celebración que forma parte de nuestra tradición cultural.
Es una forma de que los niños homenajeen a sus padres.
Esta relación padre-hijo es fundamental para el buen desarrollo emocional del niño.
La relación debe cultivarse desde el nacimiento.
Es esencial que los padres participen en el cuidado y en la educación de sus hijos desde el principio.

El 19 de marzo se celebra en España el Día del Padre, una fiesta muy especial para que los padres disfruten de las muestras de cariño de sus hijos.
El día del padre es una ocasión perfecta para fortalecer la relación entre padres e hijos y hacer algo especial, único, diferente. No hay que olvidar que las celebraciones son siempre un motivo de alegría para las familias, sobre todo para los más pequeños.

Y para ayudar en este día tan especial Maskom supermercados ofrece los mejores productos, para que puedan elaborar los pequeños algún tipo de regalo en forma de tarta, pasteles, un aperitivo, preparar el plato principal con ayuda de un adulto, y muchas cosas más, para dar una sorpresa a su padre, una de las personas más importante de su vida.

También pueden visitar nuestras recetas por si necesita algo de inspiración.

Astenia primaveral

La llegada del buen tiempo y el aumento de las horas de luz en los países occidentales también puede causar un decaimiento físico y emocional que se conoce popularmente como ‘astenia primaveral’. El organismo debe acostumbrarse a la nueva coyuntura estacional y eso puede provocar somnolencia diurna, irritabilidad, fatiga, tristeza, ansiedad y falta de apetito, entre otros síntomas. Este período suele durar, como mucho, dos semanas y, en ningún momento, debe considerarse una enfermedad. Con cambios en la alimentación y un poco de ejercicio, puede superarse sin problema.

CESTA DE LA COMPRA

❍ Fruta. Además de los plátanos, los kiwis o la piña, que están disponibles todo el año, las fruterías se llenan de fresones, albaricoques o nísperos. Los primeros son ricos en vitamina C, así como en potasio, al igual que los nísperos y los albaricoques.

Al aumentar la variedad, te será más fácil introducir piezas de fruta en los menús diarios y salir de la monotonía. Una macedonia supone tanto un buen desayuno como una fantástica merienda o, incluso, un postre ideal.

❍ Verduras y hortalizas. En marzo, co-mienza la temporada de los guisantes tiernos, los espárragos (blancos y ver-des), las judías verdes, las zanahorias y las espinacas. Por ejemplo, los espárra-gos blancos son una gran fuente de vi-tamina K, las judías verdes son ricas en vitaminas B2, B6 y C y las zanahorias contienen mucho potasio. Por su parte, las espinacas aportan vitaminas C y A, así como betacarotenos.

❍ Bebidas. El aumento de las tempera-turas trae consigo la necesidad de mayor hidratación. La mejor manera de calmar la sed y mantener el equilibrio del organismo es beber agua (y tomar zumos y refrescos de forma muy moderada, por su cantidad en azúcar). Además, el agua es una gran aliada para luchar contra la fatiga, así que debes estar pendiente de tomar la cantidad que necesites, que varía según la persona, pese al mito de los dos litros de agua diarios.

Beneficios del Gazpacho

En plena temporada estival, el calor hace que busquemos comidas sanas, ligeras y fresquitas que nos aporten los nutrientes necesarios y nos recarguen las pilas para el verano.
Sin lugar a dudas, en cuanto el calor hace acto de presencia, el gazpacho comienza a ser protagonista en la mayoría de las neveras de muchos hogares.

Entre sus beneficios para la salud, se encuentran que hidrata y refresca, no engorda, es rico en fibra, vitaminas, minerales y grasas saludables, aunque, eso sí, siempre que se emplee en su elaboración aceite de oliva virgen extra y no se le eche una cantidad extra de sal.

Sin embargo, es una comida muy saludable, que nos aporta gran cantidad de nutrientes y que podemos tomar durante todo el año.

De la chirimoya, queremos compartir contigo todos los beneficios que esta fruta aporta a nuestro organismo. Es originaria de Perú y tiene forma de corazón, recubierta por una piel exterior verde y en su interior nos encontramos con una pulpa sabrosa y dulce con semillas negras. Su cultivo es otoñal/invernal.

Entre sus propiedades destaca por ser una fruta muy rica en vitaminas A,B y C, y rica en potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc. A continuación, te mostramos algunos de sus beneficios para la salud y para una dieta equilibrada.

1 . Mejora tu Salud Cardiovascular.

La gran cantidad de contenido en potasio, contribuye a mejorar tu salud cardíaca. Además, es un regulador natural de la presión arterial, y rica en antioxidantes que controlan los niveles de colesterol. Cuenta con un bajo contenido en sodio y grasa ideal para personas que sufren de hipertensión arterial y otras alteraciones cardíacas.

2 . Antimicrobiano Natural.

Uno de sus beneficios es su capacidad para actuar como protector natural contra infecciones y parásitos, algo que se debe gracias a su alto contenido de fibra, niacina y citotoxinas. Además, de ser rica en  vitamina C, un antioxidante natural que ayuda al organismo a resistir las infecciones.

3 . Propiedades Digestivas.

Tiene grandes propiedades digestivas regula el transito intestinal y la flora bacteriana y es ideal para aquellas personas cuyo estómago ya no digiere bien ciertos alimentos o presenta dispepsias. Gracias a su alto contenido en fibra y su bajo contenido en grasas ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL), además absorbe los ácidos biliares, muy útil para aquellas personas que sufren de trastornos en la vesícula biliar.

4 . Excelente Antioxidante.

Son una gran fuente de antioxidantes y vitamina C, contienen compuestos polifenoles que combaten la oxidación que está asociada a enfermedades como cáncer, envejecimiento prematuro y enfermedades neurodegenerativas.

5 . Efecto Antidepresivo y Tranquilizante.

La chirimoya actúa como regulador del sistema nervioso, funciona como ansiolítico y tranquilizante, por lo que es un gran remedio casero para las personas compulsivas, además regula la segregación de químicos que ocasionan la depresión.

6 . Protege contra la Osteoporosis.

Contiene un alto nivel de minerales, que nos ayudan en los procesos de recuperación de múltiples enfermedades, hierro, calcio y fósforo principalmente.

7 . Ayuda en el Embarazo.

Se convierte en una fruta ideal para las futuras madres, ya que nos aporta un alto valor nutricional y contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebé, como: Grasas esenciales, fibra, Carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas. Ayuda en el desarrollo del cerebro del feto, nervios e incluso del sistema inmunitario. Su consumo regular reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce las náuseas del embarazo.

Gazpacho, estos son sus beneficios para la salud

El gazpacho es una comida ideal para el verano y las épocas de más calor.
Es más que una sopa fría, gracias a su guarnición se convierte en un primer plato completo e, incluso, de los más saludables.
Entre sus beneficios para la salud, se encuentran que hidrata y refresca, no engorda, es rico en fibra, vitaminas, minerales y grasas saludables, aunque, eso sí, siempre que se emplee en su elaboración aceite de oliva virgen extra y no se le eche una cantidad extra de sal.    

Beneficios de la naranja

Es sobradamente conocido por todos, que la naranja es rica en vitamina C.
Sin embargo, queremos compartir contigo todos los beneficios que esta fruta cítrica aporta a nuestro organismo.
En España contamos con un excelente clima para su cultivo, lo que hace que la naranja española y especialmente la valenciana, tenga mucha fama y calidad. Sin embargo, seguramente no sabrás que es originaria de Asia y fueron los árabes los que introdujeron la naranja amarga, citrus aurantium, en Europa a través del sur de la Península Ibérica.
La naranja dulce
 también originaria de Asia, fue descubierta en 1520 por el marinero portugués Vasco de Gama, pronto comenzó a popularizarse y cultivarse en Europa y América.

Entre sus propiedades, destaca su gran poder antioxidante debido a la gran cantidad de Vitamina C que contiene, que refuerza nuestro sistema inmunológico, además de ser rica en calcio, ácido fólico, magnesio, beta caroteno, fósforo, potasio, cobre o zinc entre otros. A continuación, te mostramos algunos de sus beneficios para la salud y para una dieta equilibrada.

1 . Refuerza el Sistema Inmunitario.

La gran cantidad de contenido en potasio, contribuye a mejorar tu salud cardíaca. Además, es un regulador natural de la presión arterial, y rica en antioxidantes que controlan los niveles de colesterol. Cuenta con un bajo contenido en sodio y grasa ideal para personas que sufren de hipertensión arterial y otras alteraciones cardíacas.

2 . Antimicrobiano Natural.

Uno de sus beneficios es su capacidad para actuar como protector natural contra infecciones y parásitos, algo que se debe gracias a su alto contenido de fibra, niacina y citotoxinas. Además, de ser rica en  vitamina C, un antioxidante natural que ayuda al organismo a resistir las infecciones.

3 . Propiedades Digestivas.

Tiene grandes propiedades digestivas regula el transito intestinal y la flora bacteriana y es ideal para aquellas personas cuyo estómago ya no digiere bien ciertos alimentos o presenta dispepsias. Gracias a su alto contenido en fibra y su bajo contenido en grasas ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL), además absorbe los ácidos biliares, muy útil para aquellas personas que sufren de trastornos en la vesícula biliar.

4 . Excelente Antioxidante.

Son una gran fuente de antioxidantes y vitamina C, contienen compuestos polifenoles que combaten la oxidación que está asociada a enfermedades como cáncer, envejecimiento prematuro y enfermedades neurodegenerativas.

5 . Efecto Antidepresivo y Tranquilizante.

La chirimoya actúa como regulador del sistema nervioso, funciona como ansiolítico y tranquilizante, por lo que es un gran remedio casero para las personas compulsivas, además regula la segregación de químicos que ocasionan la depresión.

6 . Protege contra la Osteoporosis.

Contiene un alto nivel de minerales, que nos ayudan en los procesos de recuperación de múltiples enfermedades, hierro, calcio y fósforo principalmente.

7 . Ayuda en el Embarazo.

Se convierte en una fruta ideal para las futuras madres, ya que nos aporta un alto valor nutricional y contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebé, como: Grasas esenciales, fibra, Carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas. Ayuda en el desarrollo del cerebro del feto, nervios e incluso del sistema inmunitario. Su consumo regular reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce las náuseas del embarazo.

Medidas de seguridad ante el Covid-19

En la actual situación, en la que nos encontramos, debemos unir fuerzas para hacer frente a la propagación del Coronavirus. En Maskom Supermercados queremos ante todo, darle las gracias a las más de 865 personas que forman nuestro equipo humano. Ellos son los héroes, que gracias a su compromiso y profesionalidad, continuamos abasteciendo con éxito los hogares de todos nuestros clientes, ante el gran reto que supone seguir proporcionando alimentos y suministros a la población.

La lucha contra el Covid-19, es un objetivo común, en el que todos tenemos que poner de nuestra parte y actuar con responsabilidad y civismo. Por eso, necesitamos de la ayuda de todos nuestros clientes, para gestionar ésta situación de la mejor manera posible: No comprar aquello que realmente no se necesita, mantener la calma y aplicar las medidas de higiene básicas cuando hacen la compra para prevenir contagios, son pequeños gestos al alcance de todos que nos ayudarán a tener éxito en la lucha contra el virus.

En el marco establecido tras la publicación del Real Decreto 463/2020 del 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, desde Maskom Supermercados hemos puesto en marcha una serie de medidas para garantizar la seguridad y protección de todos nuestros empleados y clientes, que pasamos a resumirte en éste sencillo video.

 

Tips para hacer una calabaza de halloween

TIPS PARA HACER TU PROPIA CALABAZA DE HALLOWEEN

Con la llegada del Día de Todos los Santos, se aproxima la tradicional fiesta de Halloween importada de EEUU. Una fiesta que cada vez tiene más adeptos en España.

La calabaza es el adorno más conocido de la celebración sin lugar a dudas. Una tradición milenaria nacida en EEUU, cuyo origen se adentra en la historia celta de la isla de Irlanda.

Allí, la tradición consistía enponer luces en las ventanas de las casas durante la noche de Samhain, para guiar a los espíritus de los muertos que esa noche volvían a sus casas.

Con el paso de los años, los inmigrantes irlandeses en Estados Unidos, pasaron a emplear calabazas que ellos mismos decoraban.

MATERIAL NECESARIO

  1. CALABAZA: Lo primero que necesitamos es una calabaza esférica, ligeramente aplastada. Aunque se puede utilizar cualquier tipo de calabaza.
  2. ROTULADOR: Un rotulador con el que dibujar lo que vais a recortar.
  3. CUCHARA SÓLIDA.
  4. CUCHILLO ESTRECHO, LARGO Y AFILADO.

PASOS A SEGUIR

  1. ABRIR LA CALABAZA: Lo ideal es hacer sólo un corte en la parte superior, pero si sois novatos, es mejor que también saquéis una parte de detrás de la calabaza.
  2. VACIAR LA CALABAZA: Procedemos a vaciar toda la pulpa de la calabaza rascando con la cuchara hasta dejar sólo la piel.
  3. DIBUJAR LA CARA A RECORTAR: Dibujamos sobre la calabaza la cara, ambos ojos en forma de triángulo, una nariz pequeña también triangular y una boca con una sonrisa en zig-zag llena de dientes.
  4. CORTE A CUCHILLO: Cortamos el dibujo con un cuchillo estrecho y bien afilado, intentando mantenerlo lo más recto posible.

Una vez estés satisfecho con el resultado, coloca una vela encendida en el interior de la calabaza.

Maskomsejos en la portería por Kieszek

Kieszek portero del Málaga C.F. en la temporada 2018/2019, nos trae una nueva edición de los MaskomSejos de Maskom Supermercados. En esta ocasión, el guardameta del conjunto blanquiazul nos da algunos trucos y consejos para lograr mejorar nuestra técnica en la portería.

En primer lugar, nos dará algunos consejos básicos para porteros. Y en segundo lugar, compartirá con nosotros algunos trucos personales a la hora de parar.