Eva Infante

Los perros son mucho más sensibles que nosotros al calor, ya que sólo tienen la capacidad de sudar a través de las almohadillas. Otras de las formas de perder calor y quizás de las más importantes para ellos, es por medio del jadeo y con el contacto con el suelo.

1. Paseo: Hay que evitar sacarlos en las horas centrales de mayor calor del día, ni tampoco dejarlos hacer ejercicios demasiado intensos.

2. Agua: Debemos tener siempre a su disposición agua fresca y limpia, tanto dentro como fuera de casa.

3. Refrescarlos: Es recomendable mojarles cada cierto tiempo, y dejar que descansen a la sombra.

4. Pelaje: En perros de pelo largo, podemos cortarles el pelo con mayor frecuencia, aunque sin excedernos en el corte, ya que también pueden quemarse por exposición al sol al igual que nosotros.

5. Abdomen: Rasurar las zonas del abdomen para que cuando se tumben puedan estar más fresquitos y equilibrar su temperatura corporal.

6. Por último, nunca dejar a nuestro fiel amigo metido en el coche, ya que los vehículos alcanzan por estas fechas temperaturas que pueden resultar letales en la mayoría de los casos.

La ingesta excesiva de azúcar puede hacer modificaciones en tu cuerpo, por lo que el dejar de consumirla resulta beneficioso tanto para nuestra salud, como para conseguir una mejor calidad de vida y ayudar a prevenir enfermedades. El consumo de una dieta alta en azúcar está vinculado a muchas enfermedades crónicas. Nos encontramos con la problemática ,de que dejar de consumirla no es algo sencillo, debido a que se encuentra en la mayoría de los alimentos, y se debe estar muy pendiente, pero el esfuerzo y los beneficios bien merecen la pena.

1. Reduce el Riesgo de Caries.

La salud buco dental se ve afectada en gran medida por el ingesto de azúcar. Un exceso de azúcar en la dieta proporciona un crecimiento de las bacterias en nuestros dientes, causando caries. Comer frecuentemente alimentos que contienen azúcar se traducirá en más caries. Consumir alimentos saludables bajos en azúcar, nos ayudará a prevenir problemas dentales.

2. Reduce el Riesgo de Diabetes.

Limitar el azúcar en la dieta ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Esta enfermedad ocurre con mayor frecuencia en niños, adolescentes y adultos. Las bebidas como las gaseosas suelen tener altos niveles de azúcar, la elección de refrescos y bebidas sin azúcar o agua son la mejor elección para mantenernos alejados del azúcar. Consumir demasiadas bebidas y refrescos con azúcar  aumenta en el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

3. Reduce el Riesgo de Obesidad.

Cuando la mayor parte del azúcar se elimina de su dieta, su dieta tendrá menos calorías. Por lo tanto, comer menos azúcar reduce el riesgo de obesidad. Muchos alimentos azucarados contienen una alta cantidad de calorías en una pequeña porción. Compruebe el contenido de azúcar que aparece en las etiquetas de los alimentos antes de comprar productos.

4. Reduce la Fatiga y los Ataques de Hambre.

El consumo de un alimento o bebida con un nivel alto de azúcar provoca un rápido aumento de su nivel de azúcar en la sangre y un aumento temporal de energía. Luego, en unas pocas horas, te sentirás agitado y su capacidad de concentrarse caerá. Los alimentos con alto contenido de azúcar son la causa de los picos y valles en los niveles de energía y el funcionamiento general de su cuerpo.

5. Reduce el Riesgo de Triglicéridos Altos.

Comer demasiado azúcar a menudo aumenta los niveles de triglicéridos. El nivel de triglicéridos se refiere a la circulación de grasa en el cuerpo. Un nivel de triglicéridos mayor aumenta el riesgo de padecer  colesterol alto, así como también aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Evitar el exceso de azúcar nos ayudará a evitar problemas de salud graves como un ataque al corazón.

La Esencia de la Dieta Mediterránea.

Todos conocemos más que sobradamente que una de las esencias y más ricas costumbres que confieren ese aporte único a nuestra dieta mediterránea, es como no, el aceite de oliva. Auténtico oro líquido apreciado en todo el mundo y que sin duda supone uno de los elementos más importantes de la saludable y envidiada dieta mediterránea. Tiene componentes que traen grandes beneficios para la salud, tanto como ingrediente culinario como por su utilidad terapéutica en su uso interno y externo.

El Rey en la Cocina.

Aporta un aroma y un sabor muy agradable y característico a los platos. Tanto en crudo como cocinado,que varía según el tipo de aceituna que se emplea.

• En crudo,se usa para aliñar ensaladas, verduras y cualquier otro plato, también se usa en el desayuno para untar las tostadas con aceite, sal y tomate, como acompañante de bocadillos y sándwiches o en la creación de salsas, sopas frías y entrantes.

• En caliente, para aderezar sofritos para estofados y demás guisos, asados al horno de verduras, pescado o carne, y como ingredientes para la elaboración de pan, galletas, bizcochos, magdalenas y todo tipo de repostería.

• En frituras, se usa para todo tipo de alimentos. Es conveniente porque no se altera en temperaturas elevadas cercanas a los 200 grados. Además los alimentos cocinados toman su sabor y aroma característico, aunque siempre en este proceso pierden propiedades. A la hora de freír mejor no llegar a humear antes de poner el alimento, y no reutilizar el aceite más de 5 veces, a ser posible con alimentos similares.

Propiedades Saludables y Aporte Nutricionales.

Vamos a distinguir dos principales sectores en su composición, las grasas (98%) y el resto. De las grasas del aceite de oliva podemos resaltar que posee ácidos grasos fundamentales para la salud. Tiene ácidos grasos mono-insaturados, saturados y poli-insaturados.

• Los mono-insaturados, son el ácido oleico (75%) y el  palmitoleico (1,5%).
• Los saturados, son el ácido palmítico y el ácido esteárico. (entre un 10 y un 20%).
• Los poli-insaturados sonel ácido Linoléico (de 3 a 15 %.) y el Linolenico. (1,5%).

El resto de componentes son hidrocarburos, beta-caroteno (provitamina A), esteroles y los tocoferoles (la vitamina E). Una sola cucharada de aceite de oliva extra virgen al día nos regala 60 calorías sin colesterol, previene las enfermedades cardiovasculares, aporta antioxidantes y una parte de la dosis recomendada de vitamina E. Entre sus antioxidantes están los polifenoles que protegen al corazón, reduciendo la acción de los radicales libres e impidiendo a las placas adosarse en las arterias, además de tener un efecto anti-inflamatorio. Además de una interminable lista de beneficios para la salud, como son:

• Disminuye la presión arterial..
• Previene el cáncer de piel.
• Combate la osteoporosis.
• Alivia el dolor de oído.
• Favorece la digestión.
• Nivela el colesterol.
• Proteje el corazón.

Todos contamos hoy día con nuestras técnicas y maneras de seleccionar, lo que a nuestro entender es un buen melón en su momento óptimo de maduración, pero,  ¿Son realmente ciertas todas esas técnicas que usamos diariamente para seleccionarlos?. Es por ello, que de la mano de melón Platinum, os traemos una serie de indicaciones y parámetros a la hora de seleccionar un melón. Una fruta que sin duda alguna junto con la sandía, todos acostumbramos a comer durante el periodo estival.

Beneficios y propiedades del melón.

Pocos son los alimentos que pueden igualar su bajo contenido en calorías, ya que se trata de una fruta que tiene un 90% de agua en su composición. Lo que lo convierte en un alimento de gran capacidad refrescante y un sustituto ideal a las bebidas y refrescos.

Entre sus beneficios, podemos destacar la vitamina E, una sustancia sumamente antioxidante y protectora que ayuda a prevenir el cáncer y la aparición de enfermedades cardiovasculares. Actúa como laxante, diurético (ideal para eliminar las toxinas del organismo) y ayuda a neutralizar la acidez.

También cuenta con vitamina A, que como todos sabemos ayuda a las personas que sufren de sequedad en las mucosas y en la piel. A continuación os dejamos con unos consejos para poder seleccionar y escoger un buen melón, así como el arte de escoger un buen melón.

Nos complace anunciaros el galardón con el que desde el pasado 21 de Junio de 2017. Don. Antonio Montaño Valle, presidente de CIES galardonó algunos de nuestros centros Maskom. Galardón de la QSOSTENIBLE EVOLUTION, otorgado por CIES (Consejo Internacional de Edificación y Energía Sostenible). El primer certificado sostenible 100% internacional que está reinventando la edificación sostenible desde hace 10 años. El CIES quién certifica y otorga la licencia, es una entidad privada sin ánimo de lucro y sin intereses de ningún tipo, lo que supone aún un plus de valor añadido a la mencionada acreditación.

• • • Carácter voluntario.
    • Método de certificación ambiental.
    • Integral y enfocado a las personas.
    • Independiente, riguroso y verificable.
    • Basado en criterios que aportan puntuaciones.
    • Desarrollado por centros tecnológicos y pionero en España.
    • Registrado en la unión europea y apoyado por entidades de Iberoamérica.
    • Reconocido por las principales compañías internacionales y diversas administraciones.

ENTRE SUS BENEFICIOS:

• • • • Beneficios Ambientales: Reduce el impacto en el consumo de recursos naturales.
      • Beneficios Económicos: Mejora el resultado y producto final, su uso y mantenimiento.
      • Beneficios para la Salud: Mejora el confort y la salud de las personas.
      • Beneficios a la Comunidad: Reduce la necesidad de infraestructuras y mejora la calidad de vida.

La llegada de un nuevo miembro a la familia siempre es una gran responsabilidad. Por ello, debemos tener en cuenta muchas de sus necesidades y atender una serie de cuidados diarios que tu cachorro necesitará para su correcto desarrollo y felicidad.

1. Recipientes: Es aconsejable contar con dos recipientes separados uno para la comida y otro para el agua.

2. Alimentación: Se debe consultar con un experto para que nos aconseje sobre el tipo de alimentación más recomendable según su tamaño, raza y edad.

3. Collar: Se recomiendan petos o pecheras, puesto que el modelo de cuello se usa más como elemento de entrenamiento. Además, algunos modelos con cascabel pueden evitar accidentes con las razas más pequeñas.

4. Cama: Establecer un lugar apropiado así como una cama apropiada dónde pueda recostarse, sin importar, que pueda llegar a morderla u orinarse en ella durante su etapa de cachorro.

5. Transportín: Tener preparado un transportín adecuado a su tamaño es vital, si tienes pensado trasladarlo contigo en distancias largas. Ganarás tanto en seguridad como en comodidad.

6. Educación: Educarle desde cachorro es vital, ayúdate de productos especiales, piensos y regalos para mascotas que facilitarán su entrenamiento y aprendizaje. Sobretodo a la hora de hacer sus necesidades desde cachorro, los hábitos una vez adulto son más difíciles de corregir.

7. Juguetes: Además de ser importantes para su diversión y aprendizaje, y ayudar en algunos casos en su higiene bucal, es una magnífica manera de interactuar y crear vínculos con tu mascota.

8. Salud: Debes estar muy pendiente de vacunarle y desparasitarle en tiempo y forma. Los veterinarios recomiendan restringir las salidas de casa hasta completar el calendario de vacunación.

En el siguiente video, un experto adiestrador nos da su recomendaciones:

En Maskom estamos realmente comprometidos con nuestra provincia, conocemos y somos conscientes de la calidad de los productos malagueños, unos productos autóctonos de nuestra tierra. Es por ello, que trabajamos de la mano de una amplia variedad de productores y proveedores locales y regionales para garantizarte siempre los mejores productos autóctonos de la más alta calidad, frescura y confianza. Todo ello acortando siempre los tiempos de distribución y como no al mejor precio.

Mantenemos nuestro compromiso siempre con el medio ambiente y la sostenibilidad, cuidando de nuestra tierra y su entorno social-económico. Desarrollando para ello,  acciones solidarias con diferentes organismos públicos y organizaciones, para generar empleo en jóvenes y personas en riesgo de exclusión social. Málaga es Maskom y Maskom es Málaga.